Tajuk bukan main lagi kan.. Nampak sangat stress disitu.. kekeke.. Secara jujurnya sekarang nie memang rasa macam tengah stress jugak.. So tinggalkan keje kejap dan berblog.. hahaha.. Hari ini nak kongsi macam mane nak kurangkan stress.. Kajian ada menunjukkan sebanyak 70% manusia mengalami stress nie.. Jangan korang ingat orang yang berkerja dan belajar je yang akan mengalami stress malah suri rumah pun boleh mengalami stress nie tau.. ok-ok.. cukupla intronya.. so apa tip untuk mengawal stress nie.. Jom check it out!
1. Think positif!
Ni pun saya selalu buat.. Kadang-kadang terlupa juga nak ingatkan diri dan susah nak puaskan hati yang semua tu just simple and take easy!
2. Let rock and roll!
Muzik juga boleh give you calm and relax.. Bagi saya kadang-kadang sangat membantu.. Kadang-kadang serabut pulak kepala.. hahaha : P So ikut situasi seseorangla..
3. Berzikir.
Berzikir dapat menenangkan diri sekaligus diberikan pahala bagi siapa yang membasahkan lidah dengan zikrullah.. Setiap kesusahan yang dihadapi dah dugaan pasti ada jalan penyelesaiannya.. Mungkin kesusahan yang datang itu sebagai pengampun dosa kita mahupun sebagai kasih sayang Allah menguji kita. ;)
4. Menangis
Yes! betul tu.. Menangis bukan sebab mereka lemah tetapi mereka mmemerlukan kekuatan untuk jangka masa yang panjang.. Kadang-kadang menangis boleh meredakan perasaan kita sama ada stress, kecewa, mahupun sakit hati. Jadi tidak salah untuk menangis kerana ia merupakan salah satu terapi jiwa..
5. Shopping!
Ini paling beri terapi jiwa.. hahaha.. shopping juga memberi kita ketenangan bila stress.. tapi jangan membazir pula.. Stress lain pula yang datang.. hahaha.. Tipula kalu kata orang perempuan je suka shopping sebab orang lelaki pun suka menghabiskan duit sama ada di shopping mall atau di kedai assesari kereta.. hahaha. Bagi yang tengah pokai kiranya window shopping jela.. hahaha.. nanti stress tahan nafsu nak beli pulak kan.. kuangkuangkuang..
6. Bersenam
Selain dari terapi jiwa, terapi badan juga penting sekaligus dapat menjaga kesihatan.. buat korang yang stress sebab badan asyik naik je bolehla amalkan nie.. selain dapat menjaga kesihatan, kita boleh hirup udara yang segar, dan usha orang.. hahaha.. mane tau ada yang tersangkut.. kehkehkeh
7. Luahkan pada sahabat
Dengan seorang yang bergelar sahabat, kita boleh berkongsi sebarang masalah.. pilihlah sahabat yang selalu berfikiran positif kerana dia akan mempengaruhi keputusan kita dan sekaligus memberi harapan baru serta semangat kepada kita
So that all tips yang boleh saya kongsi dengan korang.. Semoga korang boleh amalkan dan akan memberi semangat baru bagi setiap masalah yang korang hadapi! wish you all the best and take it easy!
No comments:
Post a Comment